Čuvena izreka: „Hrana je život, a život je hrana“ ukazuje da je hrana bitna za organizam, da učestvuje u stvaranju, razvoju kao i samom održavanju. O tome je za Sports magazin govorila Nada Piliškić, fitnes trener i nutricionista
Hrana je naša svakodnevna potreba. Pravilna ishrana je veza dobrog zdravlja putem unošenja adekvatne hrane ili načina ishrane putem kojeg se u organizam unose sastojci neophodni za rast, razvoj i održavanje normalne funkcije organizma, održavanje zdravlja, zadovoljavanje energetskih potreba organizma, omogućava se mentalni i fizički rad, kao i adekvatan oporavak tela shodno nivou aktivnosti.
"Treba težiti uravnoteženosti i raznovrsnosti pri odabiru namirnica. Osigurati dovoljan unos svih nutrijenata koji su organizmu potrebni na dnevnom nivou i birati različite namirnice iz iste grupe, tj. što više boja na jednom tanjiru", savetuje Nada Piliškić.
Predloge za neke zdrave obroke i napitke, kao i recepte za njihovu pripremu možete naći u Sports magazinu koji je na kioscima od 1. marta 2019.
.jpg)
